セルフコントロール 自己啓発

不安を無くす方法はあるの?

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不安とは・・・自己を脅かす可能性のあることや危険などのリスクを予想する事

 

ズバリ!! 不安を無くす方法(小さくする方法)は 開き直る事

 

 

不安の正体はリスクを回避するために 持ってうまれた本能だと言えます。

不安な気持ちは 悪い事ではありません!

 

この不安があるから 人として 間違った行動をしない事(自制心)を生みます

 

人は 予想する事が出来ます。

 

これをすれば 悪い事が起こりそう

ここを通るのは危険だ

適度な不安は必要なマインドな事がわかりますね。

 

しかし 過度な不安は 行動できなくなったり 病気になってしまう事があります。

 

 

最初にもお伝えしたように 不安とは リスクを予想する事です!

 

つまり 予想ですので そうならない事もあると言う事!

 

 

私の周りで 過度に不安になる人って 心が優しい人が多いです。

 

優しいがゆえに 人の不安さえ 自分の事の様に 不安になる人がいます。

 

不安になる気持ちは分かるのですが 不安に思っている事で 命の危険が起こるような事って実はあまりありません!

 

 

不安になった時 自分の心に説いてください!

 

「この不安は 命の危険がありますか?」

 

生命を脅かす事以外は 大した問題ではないです。

 

 

例えば・・・

「今日は 発表会があるけど 失敗したらどうしよう」

「試合で負けてしまったらどうしよう」

「子供の事が心配でしょうがない」

 

起こってもいない未来を 想像以上に不安になってもどうする事もできません!

 

 

どうしようもないから 開きなおる!

 

生命を脅かす事以外 大した事ありません!

 

開き直る事が 一番 ラクになれます。

 

 

不安は リスクを回避するために予想している事です。

 

もし リスクがあれば 回避する方法を探す事です。

 

 

起こってない事に 過度の不安は意味がありません。

 

 

思考を変える事が 問題の解決策になります。

 

つまり 自分の中で 不安は解決できます。

 

 

優しい人ほど 不安になります。

 

だけど 大丈夫です!

 

 

みんな あなたの味方ですので♪

 

 

開き直ってください!

 

それが 一番 ラクになれますよ(^^♪


最後まで読んでくださり ありがとうございました!(^^)!

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